Kırpıntı Sünger

Şeker Tüketiminin Uykumuzu Nasıl Etkilediğini Biliyor Musunuz? Güzel bir uyku uyuyamamak gecenizi mahvettiği gibi gününüzü de ziyadesiyle mahvetmektedir. Bu durum sadece fiziksel olarak değil aynı miktarda zihinsel olarak da bozulumlar yaşatır. Kısacası iyi bir uyku sabahında belli olur ve gününüzün nasıl geçeceği hakkında sağlam deliller taşır yani uyandığınız anda gününüzün nasıl geçeceğini hissedebilirsiniz. Peki bu duruma en çok etki eden faktör nedir diyecek olursanız bunun ilk akla gelen cevabı gece uyuyamamaktır deriz. Eğer geceleri iyi uyku uyuyamıyorsanız ve bununda sebebini bir türlü çözemiyorsanız sıkı durun bilinmeyen ama en çok etki eden nedenini kırpıntı sünger açıklıyoruz. Tabi ki bunun cevabı beslenme alışkanlıklarınız olabilir. Günümüz metropolit şehirlerinde toplumun en büyük ve sürekli ihtiyacı yemektir. Toplumun üst düzey yöneticileri ve şirketler ise bu problemi ortadan kaldırabilmek için çalışmaktadırlar. İşlenmiş gıdalar Çünkü günlük üretilmesi gereken ...

Kabus Sebeplerinden Birisi Karanlık çağlardan itibaren insanlığın değişmeyen etkinliği uykudur. Peki uyku denince akla ne gelir? Tabi ki rüyalar. Ortalama bir insanın yaşamının 3'te birini uyuyarak geçirdiğini göz önüne aldığımızda uyku ve rüya kavramlarının hayatımızdaki önemi görmezden gelinemez bir etmendir. İnsanlık yüzyıllarca rüyalardan anlamlar çıkarmaya çalıştılar. Bununla ilgili nice mitler kuruldu nice kahinler rüya yorumlayıcıları kafa patlattı fakat bugün sizlere rüyalarınızı yorumlamaya çalışmayacağız. Bugün kabuslarınızın sebeplerinden birine değineceğiz. Rüyalarımızın uyandığımız zaman ruh halimize etkileri büyüktür. Gece gördüğümüz rüyaların günümüzdeki ruh halimizi etkileme oranı en az %32 civarında seyretmektedir biz bu rüyaları hatırlamıyor olsak bile. Örneğin sabaha kadar kabuslar içerisinde savaşmış bir bireyin gün içerisinde asabi gergin ve tedirgin olmanız   kırpıntı sünger   ile uyuma şeklimizdir. Peki kabuslarımıza etki eden dış faktörler va...

Uykunun Kısa Özeti Günümüz dünyasında, günlerimizi enerjik aktivitelerle doldururken ev, iş kıskacında, hem de sosyal çevremiz içerisinde. Verimli bir gün geçirdikten sonra 8 saatlik bir uykuya hazırızdır. Tabi ki herkesin gününün böyle olmadığının farkındayız fakat ortalama bir şehir insanının hayatı buna yakın geçmekte. İnsan olarak çok karmaşık varlıklar olmamızın yanında, hayatın akışı da çoğu zaman kaotik olabiliyor. Bu durumda istesek de istemesek de "ideal" olandan çok fazla uzaklaşabiliyoruz. Durum buysa yatma vakti geldiğinde, zihnimiz önceki günün düşünce ve izlenimlerini bir sonraki gün hakkındaki endişeleri taşır ve sizi saatlerce olduğunuz yerde (çoğunlukla yatağınızda) döndürerek meşgul eder. Aslında bunu tamamen bizim için yapmaya çalışıyor. Karşımıza çıkacak sorun ve olası problemler için bizi hazırlamak istiyor. Vücudumuz ve Yaşam Döngüleri Her birimizin fiziksel, davranışsal ve zihinsel değişikliklerini belirleyen bir iç biyolojik saati bulunur. Bu da v...