Uykumuzu Etkileyen Önemli Etkenlerden Birisi Şeker!

Şeker Tüketiminin Uykumuzu Nasıl Etkilediğini Biliyor Musunuz?

Güzel bir uyku uyuyamamak gecenizi mahvettiği gibi gününüzü de ziyadesiyle mahvetmektedir. Bu durum sadece fiziksel olarak değil aynı miktarda zihinsel olarak da bozulumlar yaşatır. Kısacası iyi bir uyku sabahında belli olur ve gününüzün nasıl geçeceği hakkında sağlam deliller taşır yani uyandığınız anda gününüzün nasıl geçeceğini hissedebilirsiniz. Peki bu duruma en çok etki eden faktör nedir diyecek olursanız bunun ilk akla gelen cevabı gece uyuyamamaktır deriz. Eğer geceleri iyi uyku uyuyamıyorsanız ve bununda sebebini bir türlü çözemiyorsanız sıkı durun bilinmeyen ama en çok etki eden nedenini kırpıntı sünger açıklıyoruz. Tabi ki bunun cevabı beslenme alışkanlıklarınız olabilir. Günümüz metropolit şehirlerinde toplumun en büyük ve sürekli ihtiyacı yemektir. Toplumun üst düzey yöneticileri ve şirketler ise bu problemi ortadan kaldırabilmek için çalışmaktadırlar.

İşlenmiş gıdalar

Çünkü günlük üretilmesi gereken yemek miktarı sürekli artış gösterir özellikle bizim gibi gelişmekte olan ülkelerde bu daha fazla görülür. Bunun sebebi ise doğum oranı ölüm oranından kat kat fazla olmasından kaynaklanır. Doğumlar arttıkça insan artacaktır ve bununla orantılı olarak yiyecek ihtiyacı da çoğalacaktır. Çözüm ise daha az yer ve zamanda çok daha fazla miktarda yiyecek üretebilmektir. Bu ihtiyaç ise GDO'lu ürünleri ve işlenmiş yiyecekleri hayatımıza sokmaktır. Tabi ki insanlara bu yiyecekler uzun vadede zararlıdır fakat açlıktan ölümler yerine diyabetten ölümler daha kabul edilebilir bir sonuçtur. Bunun için de sıradan bir markete girdiğiniz zaman dikkat ederseniz ilk göze çarpan şeyler genelde cancanlı paketler içerisinde kırpıntı sünger işlenmiş ve kalorisi çok yüksek olan gıdalardır. İnsan evrimi boyunca her türlü duruma ayak uydurmayı başarabilmiştir fakat insanın en büyük açığı yüksek kalorili yiyecekler olmuştur. Çünkü binlerce yıl boyunca aç bir şekilde yaşayıp karşılaştığı ilk meyve ağacında midesini alabildiğine doldurmaya çalışmıştır. Bu durum da son 100 yıldır hayatımıza giren şekerden ne kadar kaçınmamız gerektiğini bize açıklar niteliktedir.

İşlenmiş Gıdalar Koynumuzda Beslediğimiz Yılanlardır

Öncelikle şundan bahsedelim ki bazı firmalar ve üreticiler sağlıklı veya şekersiz diyerek ürün çıkartıyorlar. Örneğin diyet yoğurt şekersiz kola tarzında. Şunu unutmayın ki işlenmiş paketlenmiş ve son kullanma süresi yıllara ulaşan ürünlerin zararsız olma ihtimali yoktur. Ne olursa olsun doğal ve zamanında bozulabilen ürünlerden uzak kalmayın.